One hour's sleep before midnight is worth two hours after.

Tradizione inglese · A Dictionary of English Proverbs and Proverbial Phrases

One hour's sleep before midnight is worth two hours after.

Un'ora di sonno prima di mezzanotte vale quanto due dopo.

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He that is of a merry heart hath a continual feast.

Chi ha un cuore allegro ha un banchetto continuo.

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